/**
 * main.css — Primary stylesheet
 * AgeBetterToday.com
 *
 * Mobile-first. Single-column. Max content width ~720px.
 * Typography: min 17px body, high contrast.
 * Palette: warm neutrals + deep teal (#1a5c6b) accent.
 */

/* ── Custom properties ─────────────────────────────────────────────────────── */
:root {
  --color-accent:       #1a5c6b;
  --color-accent-dark:  #134450;
  --color-accent-light: #e8f4f6;
  --color-text:         #1e1e1e;
  --color-text-muted:   #5a5a5a;
  --color-bg:           #faf9f7;
  --color-bg-alt:       #f2f0ec;
  --color-border:       #dedad4;
  --color-white:        #ffffff;
  --color-success:      #2a7a4b;
  --color-error:        #b03a2e;

  --font-body:    system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Helvetica, Arial, sans-serif;
  --font-size-sm:   0.875rem;  /* 14px */
  --font-size-base: 1.0625rem; /* 17px */
  --font-size-md:   1.125rem;  /* 18px */
  --font-size-lg:   1.25rem;   /* 20px */
  --font-size-xl:   1.5rem;    /* 24px */
  --font-size-2xl:  2rem;      /* 32px */
  --font-size-3xl:  2.75rem;   /* 44px */

  --line-height-tight:  1.3;
  --line-height-body:   1.7;

  --space-xs:   0.25rem;
  --space-sm:   0.5rem;
  --space-md:   1rem;
  --space-lg:   1.5rem;
  --space-xl:   2.5rem;
  --space-2xl:  4rem;

  --radius-sm:  4px;
  --radius-md:  8px;
  --radius-lg:  12px;

  --max-width:       720px;
  --max-width-wide:  960px;

  --transition-base: 0.18s ease;
}

/* ── Reset ─────────────────────────────────────────────────────────────────── */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }

html { font-size: 100%; scroll-behavior: smooth; }

body {
  font-family: var(--font-body);
  font-size: var(--font-size-base);
  line-height: var(--line-height-body);
  color: var(--color-text);
  background: var(--color-bg);
}

img, svg { display: block; max-width: 100%; }

a { color: var(--color-accent); text-decoration: underline; }
a:hover, a:focus { color: var(--color-accent-dark); }

ul, ol { padding-left: 1.4em; }
li + li { margin-top: var(--space-xs); }

h1, h2, h3, h4 {
  line-height: var(--line-height-tight);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-text);
}
h1 { font-size: var(--font-size-2xl); }
h2 { font-size: var(--font-size-xl); }
h3 { font-size: var(--font-size-lg); }

p + p { margin-top: var(--space-md); }

/* ── Skip link ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.skip-link {
  position: absolute;
  top: -40px;
  left: 0;
  background: var(--color-accent);
  color: #fff;
  padding: var(--space-sm) var(--space-md);
  z-index: 1000;
  text-decoration: none;
}
.skip-link:focus { top: 0; }

/* ── Layout wrapper ────────────────────────────────────────────────────────── */
.container {
  width: 100%;
  max-width: var(--max-width);
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
  padding-left: var(--space-lg);
  padding-right: var(--space-lg);
}
.container--wide {
  max-width: var(--max-width-wide);
}

/* ── Header ────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.site-header {
  background: var(--color-white);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
}
.site-header__inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  max-width: var(--max-width-wide);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  gap: var(--space-md);
}

.site-logo {
  font-size: var(--font-size-lg);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-accent);
  text-decoration: none;
  letter-spacing: -0.01em;
  white-space: nowrap;
}
.site-logo:hover { color: var(--color-accent-dark); }

/* Nav */
.primary-nav { display: none; }
.primary-nav.is-open { display: block; }

.primary-nav__list {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 0;
}

@media (min-width: 768px) {
  .primary-nav { display: flex !important; }
  .primary-nav__list {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-lg);
  }
}

.primary-nav__link {
  text-decoration: none;
  color: var(--color-text-muted);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.02em;
  transition: color var(--transition-base);
}
.primary-nav__link:hover,
.primary-nav__link--active {
  color: var(--color-accent);
}

/* Hamburger */
.nav-toggle {
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  padding: var(--space-sm);
  display: none;
  flex-direction: column;
  gap: 5px;
}
.nav-toggle__bar {
  display: block;
  width: 22px;
  height: 2px;
  background: var(--color-text);
  border-radius: 2px;
  transition: transform var(--transition-base), opacity var(--transition-base);
}
.nav-toggle[aria-expanded="true"] .nav-toggle__bar:nth-child(1) {
  transform: translateY(7px) rotate(45deg);
}
.nav-toggle[aria-expanded="true"] .nav-toggle__bar:nth-child(2) {
  opacity: 0;
}
.nav-toggle[aria-expanded="true"] .nav-toggle__bar:nth-child(3) {
  transform: translateY(-7px) rotate(-45deg);
}

/* Mobile nav open state */
@media (max-width: 767px) {
  .nav-toggle {
    display: flex;
  }
  .primary-nav.is-open {
    position: absolute;
    top: 100%;
    left: 0;
    right: 0;
    background: var(--color-white);
    border-bottom: 1px solid var(--color-border);
    padding: var(--space-md) var(--space-lg);
    box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.08);
  }
  .primary-nav.is-open .primary-nav__list {
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    gap: var(--space-md);
  }
}

/* ── Buttons ───────────────────────────────────────────────────────────────── */
.btn {
  display: inline-block;
  text-decoration: none;
  font-weight: 600;
  border-radius: var(--radius-md);
  cursor: pointer;
  transition: background var(--transition-base), color var(--transition-base);
  border: 2px solid transparent;
  text-align: center;
  line-height: 1.2;
}
.btn--primary {
  background: var(--color-accent);
  color: var(--color-white);
  border-color: var(--color-accent);
  padding: 0.75em 1.5em;
}
.btn--primary:hover, .btn--primary:focus {
  background: var(--color-accent-dark);
  border-color: var(--color-accent-dark);
  color: var(--color-white);
}
.btn--outline {
  background: transparent;
  color: var(--color-accent);
  border-color: var(--color-accent);
  padding: 0.75em 1.5em;
}
.btn--outline:hover {
  background: var(--color-accent-light);
}
.btn--sm  { font-size: var(--font-size-sm);  padding: 0.5em 1em; }
.btn--lg  { font-size: var(--font-size-md);  padding: 0.9em 2em; width: 100%; max-width: 400px; }
.btn--full { width: 100%; max-width: none; }

/* ── Footer ────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.site-footer {
  background: var(--color-bg-alt);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  margin-top: var(--space-2xl);
  padding: var(--space-xl) 0 var(--space-lg);
}
.site-footer__inner {
  max-width: var(--max-width-wide);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--space-lg);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-lg);
}
.site-footer__logo {
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-accent);
  text-decoration: none;
}
.site-footer__tagline {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  margin-top: var(--space-xs);
}
.site-footer__links {
  list-style: none;
  padding: 0;
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-md) var(--space-xl);
}
.site-footer__links a {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  text-decoration: none;
}
.site-footer__links a:hover { color: var(--color-accent); text-decoration: underline; }
.site-footer__legal {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}

/* ── Main content ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.site-main {
  min-height: 60vh;
  padding-bottom: var(--space-2xl);
}

/* ── Page hero ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.page-hero {
  background: var(--color-accent-light);
  padding: var(--space-2xl) 0 var(--space-xl);
  text-align: center;
}
.page-hero__inner {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--space-lg);
}
.page-hero__eyebrow {
  font-size: var(--font-size-sm);
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--space-sm);
}
.page-hero__headline {
  font-size: clamp(var(--font-size-2xl), 5vw, var(--font-size-3xl));
  line-height: var(--line-height-tight);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}
.page-hero__subhead {
  font-size: var(--font-size-md);
  color: var(--color-text-muted);
  max-width: 560px;
  margin: 0 auto var(--space-xl);
}
.page-hero__cta-group {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
}

/* ── Prose content ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.prose {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
}
.prose h2 { margin-top: var(--space-xl); margin-bottom: var(--space-md); }
.prose h3 { margin-top: var(--space-lg); margin-bottom: var(--space-sm); }
.prose p  { margin-bottom: var(--space-md); }
.prose ul, .prose ol { margin-bottom: var(--space-md); }

/* ── Score form ────────────────────────────────────────────────────────────── */
.score-form {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
}
.score-form__factor {
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  background: var(--color-white);
}
.score-form__question {
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--space-lg);
  line-height: var(--line-height-tight);
}
.score-form__scale {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap;
}
.score-form__option {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xs);
  cursor: pointer;
  flex: 1;
  min-width: 44px;
}
.score-form__radio { display: none; }
.score-form__label-value {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 44px;
  height: 44px;
  border-radius: 50%;
  border: 2px solid var(--color-border);
  font-weight: 600;
  font-size: var(--font-size-md);
  transition: background var(--transition-base), border-color var(--transition-base);
  background: var(--color-white);
  color: var(--color-text-muted);
}
.score-form__option:hover .score-form__label-value,
.score-form__radio:checked + .score-form__label-value {
  background: var(--color-accent);
  border-color: var(--color-accent);
  color: var(--color-white);
}
.score-form__label-text {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  text-align: center;
}
.score-form__anchors {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  margin-top: var(--space-sm);
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}
.score-form__footer {
  text-align: center;
  padding-top: var(--space-lg);
}

/* ── Results block ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.results-block {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
}
.results-score {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-2xl);
  background: var(--color-white);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
}
.results-score__number {
  font-size: var(--font-size-3xl);
  font-weight: 800;
  color: var(--color-accent);
  line-height: 1;
  min-width: 80px;
  text-align: center;
}
.results-score__tier {
  display: inline-block;
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 700;
  margin-bottom: var(--space-xs);
}
.results-score__tier--strong          { color: var(--color-success); }
.results-score__tier--moderate        { color: var(--color-accent); }
.results-score__tier--developing      { color: #a0622e; }
.results-score__tier--needs_attention { color: var(--color-error); }
.results-score__caption {
  display: block;
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}

/* Category bars */
.results-categories__heading { margin-bottom: var(--space-lg); }
.results-categories__list { list-style: none; padding: 0; }
.results-category {
  display: grid;
  grid-template-columns: 110px 1fr 36px;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}
.results-category__name { font-size: var(--font-size-sm); font-weight: 600; }
.results-category__bar-wrap {
  background: var(--color-bg-alt);
  border-radius: 100px;
  height: 10px;
  overflow: hidden;
}
.results-category__bar {
  height: 100%;
  background: var(--color-accent);
  border-radius: 100px;
  transition: width 0.6s ease;
}
.results-category__val { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-muted); text-align: right; }

/* Recommendations */
.results-recommendations { margin-top: var(--space-2xl); }
.results-recommendations__heading { margin-bottom: var(--space-sm); }
.results-recommendations__intro { color: var(--color-text-muted); margin-bottom: var(--space-xl); }
.recommendations-list { list-style: none; padding: 0; }
.recommendation-item {
  background: var(--color-white);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}
.recommendation-item__name { font-size: var(--font-size-lg); margin-bottom: var(--space-sm); }
.recommendation-item__summary { color: var(--color-text-muted); margin-bottom: var(--space-md); }
.recommendation-item__actions { margin-bottom: var(--space-md); }
.recommendation-item__actions li { margin-bottom: var(--space-sm); }
.recommendation-item__caution {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  font-style: italic;
  border-left: 3px solid var(--color-border);
  padding-left: var(--space-sm);
  margin-bottom: var(--space-md);
}
.recommendation-item__articles { font-size: var(--font-size-sm); }
.recommendation-item__read-more { font-weight: 600; margin-right: var(--space-sm); }

/* ── Disclaimer block ──────────────────────────────────────────────────────── */
.disclaimer-block {
  background: var(--color-bg-alt);
  border-left: 4px solid var(--color-border);
  border-radius: 0 var(--radius-sm) var(--radius-sm) 0;
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  margin: var(--space-xl) 0;
  max-width: var(--max-width);
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
}
.disclaimer-block__text {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: 1.6;
}

/* ── Email report block ────────────────────────────────────────────────────── */
.report-block {
  background: var(--color-accent-light);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  margin: var(--space-xl) auto;
  max-width: var(--max-width);
}
.report-block__heading { margin-bottom: var(--space-sm); }
.report-block__subheading { color: var(--color-text-muted); margin-bottom: var(--space-xl); }
.report-block__privacy { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-muted); margin-top: var(--space-md); }

/* ── Offer block ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.offer-block {
  background: var(--color-white);
  border: 2px solid var(--color-accent);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  margin: var(--space-xl) auto;
  max-width: var(--max-width);
  text-align: center;
}
.offer-block__heading { font-size: var(--font-size-xl); margin-bottom: var(--space-md); }
.offer-block__summary { color: var(--color-text-muted); margin-bottom: var(--space-lg); }
.offer-block__features {
  text-align: left;
  display: inline-block;
  margin-bottom: var(--space-xl);
}
.offer-block__features li { margin-bottom: var(--space-sm); }
.offer-block__cta { margin: 0 auto var(--space-sm); }
.offer-block__reassurance { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-muted); }

/* ── Forms ─────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.form-group { margin-bottom: var(--space-lg); }
.form-label {
  display: block;
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--space-xs);
  color: var(--color-text);
}
.form-input, .form-textarea {
  display: block;
  width: 100%;
  padding: 0.65em 0.85em;
  font-size: var(--font-size-base);
  font-family: var(--font-body);
  color: var(--color-text);
  background: var(--color-white);
  border: 1.5px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  transition: border-color var(--transition-base), box-shadow var(--transition-base);
}
.form-input:focus, .form-textarea:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--color-accent);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(26, 92, 107, 0.15);
}
.form-textarea { resize: vertical; min-height: 120px; }
.form-status {
  min-height: 1.5rem;
  font-size: var(--font-size-sm);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}
.form-status--success { color: var(--color-success); }
.form-status--error   { color: var(--color-error); }

/* ── Article cards ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.article-card {
  background: var(--color-white);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}
.article-card__meta {
  display: flex;
  gap: var(--space-md);
  margin-bottom: var(--space-sm);
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}
.article-card__category { text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.06em; font-weight: 600; }
.article-card__title { font-size: var(--font-size-lg); margin-bottom: var(--space-sm); }
.article-card__title a { text-decoration: none; color: var(--color-text); }
.article-card__title a:hover { color: var(--color-accent); }
.article-card__summary { color: var(--color-text-muted); margin-bottom: var(--space-md); }
.article-card__link { font-size: var(--font-size-sm); font-weight: 600; text-decoration: none; color: var(--color-accent); }
.article-card__link:hover { text-decoration: underline; }

/* ── FAQ block ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.faq-block { max-width: var(--max-width); margin: var(--space-2xl) auto; padding: 0 var(--space-lg); }
.faq-block__heading { margin-bottom: var(--space-xl); }
.faq-list { border-top: 1px solid var(--color-border); }
.faq-item { border-bottom: 1px solid var(--color-border); }
.faq-item__question { }
.faq-item__toggle {
  width: 100%;
  text-align: left;
  background: none;
  border: none;
  padding: var(--space-md) 0;
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  color: var(--color-text);
  gap: var(--space-md);
}
.faq-item__toggle:hover { color: var(--color-accent); }
.faq-item__icon { font-size: var(--font-size-xl); font-weight: 400; flex-shrink: 0; transition: transform var(--transition-base); }
.faq-item__toggle[aria-expanded="true"] .faq-item__icon { transform: rotate(45deg); }
.faq-item__answer {
  padding-bottom: var(--space-lg);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--line-height-body);
}

/* ── Utility ───────────────────────────────────────────────────────────────── */
.text-center { text-align: center; }
.text-muted  { color: var(--color-text-muted); }
.mt-sm  { margin-top: var(--space-sm); }
.mt-md  { margin-top: var(--space-md); }
.mt-lg  { margin-top: var(--space-lg); }
.mt-xl  { margin-top: var(--space-xl); }
.mb-lg  { margin-bottom: var(--space-lg); }
.mb-xl  { margin-bottom: var(--space-xl); }
.sr-only {
  position: absolute; width: 1px; height: 1px;
  padding: 0; margin: -1px; overflow: hidden;
  clip: rect(0,0,0,0); white-space: nowrap; border: 0;
}

/* ── Responsive tweaks ─────────────────────────────────────────────────────── */
@media (min-width: 600px) {
  h1 { font-size: var(--font-size-3xl); }
  .btn--lg { width: auto; }
  .page-hero__cta-group { flex-direction: row; justify-content: center; }
  .site-footer__inner { flex-direction: row; flex-wrap: wrap; justify-content: space-between; align-items: flex-start; }
}

/* Redirect admin */
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